Category: anti-aging

การเลือกกินอาหารตามอายุวัยนั้น ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

อ่านต่อเพิ่มเติม

5 เคล็ดลับหน้าสวยใส WFH อย่างไรไม่ให้ผิวหน้าอ่อนแอ

รู้ไว้ไม่มีแก่ 7 สารสำคัญกู้ผิววัยใสไกลริ้วรอย

Hyaluronic Acid (ไฮยาลูรอนิกแอซิด หรือ ไฮยาลูรอน) ไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) เป็นสารสำคัญที่ร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นเองได้ในชั้นผิวหนังแท้ โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญของแมทริกซ์นอกเซลล์ (Extracellular metrix) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำและช่วยให้ผิวคงรูปได้ดี เพราะฉะนั้น ในคนที่ยังสามารถผลิตไฮยาลูรอนได้ในปริมาณมากอยู่ ผิวก็จะแลดูฉ่ำน้ำ เด้งกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะผลิตไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) ได้น้อยลงเรื่อยๆตามวัยที่สูงขึ้น ซึ่งโดยค่าเฉลี่ยสำหรับคนทั่วไป ผิวของคนเราจะเริ่มเสื่อมตามวัยเมื่ออายุเกิน 20 ปี และปริมาณไฮยาลูรอนที่ร่างกายผลิตจะเริ่มลดลงตามไปด้วย ดังนั้นจึงมักมีการเสริมไฮยาลูรอน ผ่านการทา การฉีด หรือ การรับประทาน ทั้งนี้การใช้ไฮยาลูรอนเพื่อความงามและบำรุงผิวพรรณนั้น มีหลายวิธี แต่ละวิธีก็ให้ผลที่แตกต่างกันออกไป  อ่านต่อเพิ่มเติม

​สมดุลของฮอร์โมนกับการชะลอวัย

ชะลอวัยทอง เพิ่มสมรรถนะชาย-หญิงด้วยสารอาหาร

ชะลอวัยทอง เมื่อมีอายุมากขึ้น สภาพร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทั้งภายใน และภายนอก ขบวนการเผาผลาญลดลง อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ เท่ากับที่เคยมีในวัยหนุ่มสาว มนุษย์จะเริ่มก้าวเข้าสู่ความเสื่อมหรือ “ความชรา” เราเริ่มแก่ตั้งแต่เมื่อไร ทางการแพทย์พบว่ามีฮอร์โมนหลายชนิดที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการแก่ของมนุษย์ เช่น โกรท ฮอร์โมน ซึ่งจะมีระดับสูงสุดในเลือดเมื่อมนุษย์มีอายุประมาณ 11-13 ปีเป็นช่วงอายุที่เรียกว่า Growth Spurt ของเด็ก ทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตขึ้นเป็นหนุ่มสาว เมื่อมนุษย์มีอายุประมาณ 20 ปีระดับฮอร์โมนที่ลดลงมี ดี เอช อี เอ (DHEA) เทสโทสเทอโรน (Testosterone)และเมลาโทนิน (Melatonin) เมื่อมนุษย์มีอายุ 30 ปี ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) …

การชะลอวัย และ เซลล์เพื่อความงามของคุณ

ในแต่ละวันเราต้องเผชิญ กับการเปลี่ยนแปลง รวมทั้งความร่วงโรยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยมลภาวะ ความเคร่งเครียด และสารพิษต่างๆ จะเป็นตัวเร่งให้เกิดความชราของเซลล์ ทำให้เซลล์ไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นมาใหม่ได้ ซึ่งก่อให้เกิดสัญญาณแห่งวัยต่างๆ เช่น ริ้วรอย สีผิวไม่สม่ำเสมอ จุดสี ผิวหย่อนคล้อยเหี่ยวย่น สายตาพร่าเลือน ฮอร์โมนลดลง ไปสู่วัยทอง ไม่มีชีวิตชีวา ฯลฯ อ่านต่อเพิ่มเติม

9 ยอดอาหารการชะลอวัยห่างไกลโรค

อาหาร นับเป็นปัจจัยสำคัญไม่แพ้ปัจจัยด้านอื่นๆ ขั้นพื้นที่ที่ช่วยให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้ แต่บรรดาอาหารก็มีเยอะแยะมากมาย ที่ให้ทั้งคุณและโทษ จะดีกว่าไหม หากเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 1.น้ำ ไม่ต้องแปลกใจ น้ำเป็นสรรอาหารที่สำคัญที่สุด ร่างกายต้องใช้น้ำในการย่อยและดูดซึมอาหาร  เผาผลาญพลังงาน ขจัดของเสีย ตลอดจนรักษาสมดุลอุณหภูมิในร่างกาย เราควรดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 แก้ว ขึ้นไป 2.ผัก การกินผักควรกินให้หลากหลายชนิด หลายสี วันละ 5-6 อุ้งมือ ขึ้นไป ผักนั้นอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ มีกากใยอาหาร สาร Antioxidant หรือที่เรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระ หรือสารต้านแก่ 3.ผลไม้ แนะนำให้กินผลไม้สดหลากหลายชนิด หลากหลายสี วันละ 4-6 อุ้งมือ ผลไม้อุดมด้วยวิตามิน …

10 เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลความแก่

ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยสมิติเวช

7 เคล็ดลับ “ชะลอวัย” อายุมากแค่ไหนก็ยังสุขภาพดี